Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 237,76g | Karb: 281,75g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Evolene Crevolene, Date Crown Kurma Khenaizi, Salt. Camilan/Lainnya: Kit Kat Chunky, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|