Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3590 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 258,63g | Karb: 480,02g.
Makan Siang: Indomie Rasa Soto Mie, Indomie Kari Ayam, Boiled Egg, Milo Milo, Salt, Clover Honey, Date Crown Kurma Khenaizi, Evolene Crevolene. Makan Malam: Saori Saus Teriyaki, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil, La Fonte Spaghetti-10, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Minute Maid Pulpy Orange, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|