|
|
2880 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 245,20g | Karb: 378,58g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Date Crown Kurma Khenaizi, Clover Honey, Salt. Makan Malam: La Fonte Fettuccine-30, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Vegetable Oil, Cheese Sauce. Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Richeese Pink Lava, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Mei 23 oleh anggota: ara.aruuuuu
|
@ara.aruuuuu : dimakan 🤣 jadi ayamnya direbus lalu disuwir setelah disuwir masukin ke saus yang udah dimasak di teflon lalu masak lagi biar bumbu saus keresap dengan ayamnya
05 Mei 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|