Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 91,02g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Blade Whey Blade Whey, Buncis, Brokoli, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Isi, Nasi Putih, Kurma, Naraya Oat Choco (20g), Keripik Jagung Tawar, Jambu Kristal. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Mendoan, Es Buah. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|