Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3090 kkal
|
Lemak: 63,23g | Prot: 234,51g | Karb: 387,07g.
Makan Siang: Mayora Royal Choice, Brownie, Date Crown Kurma Khenaizi, Evolene Crevolene. Makan Malam: Onions, Garlic, White Rice, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Saori Saos Tiram. Camilan/Lainnya: Oreo Mini Oreo Strawberry, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Beng-Beng Share It. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|