Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 121,29g | Karb: 131,07g.
Makan Pagi: 100%, Peanut butter, Bananas, Yopro perform . Makan Siang: Stir fry birds eye, Steak portahouse, Butter, Burgen bread. Makan Malam: Scrambled eggs, Milk, Butter, 9 grain bread. Camilan/Lainnya: Caramel brownie protein bar Sam’s pantry, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Garmin - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|