Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 216,70g | Karb: 285,59g.
Makan Siang: Date, Clover Honey, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: White Rice, Indonesian Kebuli Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lemon, Indonesian Sambal Goreng, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|