Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2554 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 218,23g | Karb: 298,43g.
Makan Pagi: Golden Star Jasmine Rice, Bananas, Egg, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, 2% Fat Milk, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Rite Aid Gummi Worms, Mandarin Orange in Light Syrup (Canned or Frozen). Makan Siang: Pears , 2% Fat Milk, Albertsons Fat Free American Cheese Slices, Egg, Great Value Tuna. Makan Malam: Golden Star Jasmine Rice, Pork (Lean Only Eaten), Pears, 2% Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lol might be a long cut since the lowest I can go is 2500 cals I’m order to maintain my workout
11 Apr 23 oleh anggota: Supergainz1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Supergainz1
|