Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3107 kkal
|
Lemak: 67,08g | Prot: 299,43g | Karb: 307,98g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Egg. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt, Date, Macaroni, BEBSSNACK Oatmeal Cookies Almond Dark Choco. Makan Malam: White Rice, Saori Saus Teriyaki, Vegetable Oil, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Onions, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|