Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 89,75g | Prot: 202,17g | Karb: 219,29g.
Makan Siang: Macaroni, BEBSSNACK Oatmeal Cookies Almond Dark Choco, Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chili Oil, Barbecue Sauce, White Rice, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestle Fox's. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|