Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 122,51g | Karb: 26,96g.
Makan Pagi: Kraft American Cheese Slice, Scrambled Egg, Starbucks Espresso Shot, Albertsons Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Costco Hot Dog (No Bun), Citterio Prosciutto. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|