Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 78,88g | Prot: 50,45g | Karb: 17,05g.
Makan Pagi: Mentega, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Minyak Kelapa. Makan Siang: Daging Kambing, Telur, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alpukat, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Memasak - 19 menit, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|