4:30 体重59.4kg 体脂肪率19.3% 筋肉量45.5kg
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 129,42g | Karb: 220,51g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 半熟玉子と炙り鶏の親子丼(538Kcal、P25.3、F14.8、C76.3), セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ. Makan Malam: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, ダノン オイコス ブルーベリー. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|