|
waduh makan malemnya kemaleman..
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 100,12g | Prot: 35,18g | Karb: 11,70g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentega. Makan Siang: Tempe, Nikmat Bacon Daging Sapi, Minyak Kelapa, Mentega, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang (Loncang), Telur, Peperoni. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Memasak - 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|