Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 266,65g | Karb: 254,44g.
Makan Pagi: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Egg, Egg White. Makan Siang: Hokkai Fish Snack, Date, Evolene Crevolene, Salt . Makan Malam: Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Onions, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kalbe Hydro Coco Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|