|
|
3166 kkal
|
Lemak: 79,23g | Prot: 307,15g | Karb: 284,50g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Egg, Egg White. Makan Siang: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Toasted Dried Coconut, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cucumber, Cabbage, Green Leaf Lettuce, Saori Saus Teriyaki, Vegetable Oil, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Minyak Wijen, Onions. Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Kalbe Hydro Coco Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
yang di piring putih apaatu kak?
03 Apr 23 oleh anggota: fahiradwiazzahra
|
@fahiradwiazzahra : telur dibikin orak arik :))
03 Apr 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|