Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 221,67g | Karb: 245,90g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Salt, Evolene Crevolene, Date. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|