Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 84,90g | Karb: 176,53g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Monde Egg Roll Strawberry, Roma Bonita Coklat, Nissin Crispy Crackers. Makan Siang: Tempura Udang, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Rempeyek, Kurma, Indomaret Sumpia Udang. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|