Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 110,09g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sate Ayam, Lontong, Kurma, Tahu Goreng. Makan Siang: Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Nissin Crispy Crackers, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Udang Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Nabati Nextar. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|