Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 125,22g | Karb: 147,76g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tempura Udang, Kurma. Makan Siang: Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Rengginang, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lontong, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam, Udang Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|