Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 124,00g | Karb: 150,40g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang Molen, Ubi Goreng. Makan Siang: Rempeyek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Hati Ayam. Makan Malam: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Udang Asam Manis, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|