Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 140,53g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Strawberry , Uprotein, Optislim , Chobani Greek yogurt mango . Makan Siang: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Makan Malam: 9 grain bread, Scrambled eggs, Milk, Butter. Camilan/Lainnya: Chobani Greek yogurt passion fruit , Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Garmin - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|