Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 261,37g | Karb: 299,71g.
Makan Pagi: Egg White, French's Classic Yellow Mustard, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Egg, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Khafsha Mayo Seasoning Powder, White Rice, ABC Kecap Asin, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil, Onions, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Farm Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Mayora Kalpa Share It, Orang Tua Blastoz Chocolate, Nestle Fox's, Chupa Chups Mini Lollipop, Alpenliebe Choco Eclairs, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|