Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 215,28g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Indomie Mi Goreng, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Camilan/Lainnya: Fish Broth , Edo Fish Ball, Cedea Fish Dumpling Cheese, Siomay, Cedea Chikuwa, Hemaviton Hemaviton C1000, Pocky Matcha Flavour, Garuda Kacang Atom Pedas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chupa Chups Mini Lollipop, Alpenliebe Choco Eclairs, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|