|
cuma 3 porsi udang rebus + 2 porsi nasi putih :))
|
2519 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 215,28g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Indomie Mi Goreng, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Camilan/Lainnya: Fish Broth , Edo Fish Ball, Cedea Fish Dumpling Cheese, Siomay, Cedea Chikuwa, Hemaviton Hemaviton C1000, Pocky Matcha Flavour, Garuda Kacang Atom Pedas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chupa Chups Mini Lollipop, Alpenliebe Choco Eclairs, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
@rheazu : 500 kalori aja itu baru 1x makan saya kadang🤣
18 Mar 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
kalo saya sarapan 650 kalori mas itu makan pertama
18 Mar 23 oleh anggota: rendinopians
|
@rendinopians : mantap mas, saya malah makan pertama 1000an kalori :))
18 Mar 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@rheazu : mantap, saya makan siang bisa 500 kalori lebih🤣
19 Mar 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|