Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 161,61g | Karb: 150,89g.
Makan Pagi: Chobani Greek yogurt blueberry , Joyful Low Sugar Choc Fudge Protein Bar , Strawberry , Optislim . Makan Siang: Chicken leg, Butter, Burgen bread, Mix vegetables , Woolworths Australian Potato Wedges. Makan Malam: Butter, Burgen bread, Birds Eye Chinese , Chicken breast. Camilan/Lainnya: Strawberry Greek Yoghurt, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3898 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Garmin - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|