Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 54,35g | Karb: 8,22g.
Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa, Mentimun (Kupas), Ikan Salmon Liar Atlantik, Keju Krim, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Selada Kol, Mayones. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|