Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2015
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 138,37g | Prot: 86,10g | Karb: 4,09g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Telur Goreng, Nikmat Bacon Daging Sapi. Makan Siang: Minyak Kelapa, Minyak Zaitun, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tahu Goreng. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Minyak Kelapa, Daging Sapi Giling. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Memasak - 19 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|