Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3703 kkal
|
Lemak: 96,27g | Prot: 285,75g | Karb: 404,89g.
Makan Pagi: French's Classic Yellow Mustard, Egg, My Protein Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Saori Saus Teriyaki, Khafsha All Purpose Seasoning, White Rice, Golden Farm Mixed Vegetables, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: Indonesian Martabak Manis, Alpenliebe Choco Eclairs, Indonesian Martabak Manis, Kalbe Hydro Coco Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|