Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2015
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 123,07g | Prot: 97,39g | Karb: 5,42g.
Makan Pagi: Olive Oil, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken. Makan Siang: Minyak Zaitun, Mentimun (Kupas), Ikan Salmon Liar Atlantik, Daging Bebek. Makan Malam: Cheese Sauce (From Recipe), Keju Krim, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Minyak Zaitun. lagi...
|
|
3847 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|