Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 126,95g | Prot: 97,61g | Karb: 12,05g.
Makan Pagi: Mentega (Asin), Keju Krim, Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun, Nikmat Bacon Daging Sapi. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Mentega (Asin), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keju Krim, Udang, Alpukat, Minyak Zaitun. Makan Malam: Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur Dadar. lagi...
|
|
3553 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|