Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 105,10g | Prot: 59,32g | Karb: 210,87g.
Makan Pagi: Alpukat. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Salak. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietfoodies8
|