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Jurnal ヤママユガ, 04 Mar 23

4:45
体重61.6kg
体脂肪率21.2%
筋肉量46.0kg
61,6 kg Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.    Sisa: 4,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Maret 2023:
1932 kkal Lemak: 81,40g | Prot: 122,51g | Karb: 199,14g.   Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用冷しとろろそば(312Kcal、P9.4、F3.1、C64.6), バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用(225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7), セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu



     
 

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