Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1878 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 150,74g | Karb: 136,80g.
Makan Pagi: Buncis, Fiesta Fried Chicken, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Whey Protein Isolate. Makan Siang: Sayur Campuran, Kecipir, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Caffino Kopi Latte Premium Bold, Fiesta Fried Chicken. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|