Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
2935 kkal
|
Lemak: 113,41g | Prot: 211,64g | Karb: 255,18g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bogasari Tepung Segitiga Biru, La Fonte Elbow Macaroni, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), MEG Slice Melt, Green Valley Parmesan Grated Cheese / Keju Parmesan Bubuk, Diamond Non Fat Milk. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Combociz, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|