|
mac n' cheese + 1/2kg daging sapi
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
2935 kkal
|
Lemak: 113,41g | Prot: 211,64g | Karb: 255,18g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bogasari Tepung Segitiga Biru, La Fonte Elbow Macaroni, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), MEG Slice Melt, Green Valley Parmesan Grated Cheese / Keju Parmesan Bubuk, Diamond Non Fat Milk. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Combociz, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
24 Feb 23 oleh anggota: meliabarra
|
Kak @fadel lupa nanya dari kemarin penasaran biasa timbang berat dari kondisi mentah atau sudah matang? Contoh 100 gr beras kondisi mentah mengandung 30 gr carbs, terus pas matang mengembang jadi 300 gr karena nyerap air. Nah patokan berat yang dipakai yg mana ya? Klo carbsnya pasti tetap sama 30 gr tadi.
|
24 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@professionalbrachialislover : tergantung sih, kembali preferensi masing2, cuma kalo saya , dominan timbang pas mentah seperti protein, sayur, karbo lain seperti pasta, mie, bihun, itu saya timbang mentah kalo saya masak sendiri, kalo nasi putih saya timbang pas matang dan juga makanan beli dari luar, saya timbang pas matangnya aja🙏 tapi kembali lagi preferensi orang beda2 soalnya pada saat nimbang makanan🙏
24 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Oke noted makasih kak @fadel 🤝😎
|
Oke noted makasih kak @fadel 🤝😎
|
25 Feb 23 oleh anggota: dwi indah
|
25 Feb 23 oleh anggota: tiaathiaa
|
@professionalbrachialislover : sip sama-sama😁👍
25 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@dwi indah : yups mantep banget😆👍
25 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@tiaathiaa : beuhhh enak banget malah🤤👍
25 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|