Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
2974 kkal
|
Lemak: 88,50g | Prot: 199,62g | Karb: 336,59g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Spaghetti-10. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|