Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2015
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 150,65g | Prot: 88,89g | Karb: 11,78g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur Goreng. Makan Siang: Kecap Asin (Tamari), Nikmat Bacon Daging Sapi, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Goreng, Minyak Zaitun, Nila (Ikan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Ikan Mas, Alpukat, Minyak Zaitun, Telur Goreng, Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Nikmat Bacon Daging Sapi, Extra Tasty Cheese, Air. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|