Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1881 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 142,15g | Karb: 143,01g.
Makan Pagi: Strawberry , Optislim . Makan Siang: Butter, 9 grain bread, Scrambled eggs, Rump Steak. Makan Malam: Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Birds Eye Chinese veggies . Camilan/Lainnya: Noshu low carb nut bar, Almond gold, Bananas, Strawberry Greek Yoghurt, Coca-Cola (375ml), Coke. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Garmin - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|