Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1411 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 45,49g | Karb: 162,01g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Cireng, Wortel, Selada Kol, Telur, Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Coklat. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Batagor Batagor, Nasi Coklat. Makan Malam: Pringles Potato Chips, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lutfianafauziahh
|