Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1753 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 137,67g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Optislim , BCAA Fuel, Strawberry . Makan Siang: Chicken leg, Butter, Burgen bread, Mash potatoes , Chicken breast . Makan Malam: 9 grain bread, Butter, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Camilan/Lainnya: Chobani Greek yogurt mango , Coca-Cola (375ml), Coke. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Garmin - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|