Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1633 kkal
|
Lemak: 135,72g | Prot: 82,49g | Karb: 22,32g.
Makan Pagi: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kraft Real Mayonnaise, Alpukat. Makan Siang: Kraft Real Mayonnaise, Alpukat, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Makan Malam: Telur Goreng, Nikmat Beef Bacon. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu, Garuda Kacang Kulit, Ikan Bandeng, Sate Ayam. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
karena pagi ini saya kesiangan bangun jadi hanya siapkan makan siang saja tanpa makan pagi, tapi badan jadi lemes saya makan dikit2 makan siang saya hehehe karena makan siang saya hampir sekitar 250 gram daging gilng dibuat burger dengan keju high fat dan protein :)
28 Des 14 oleh anggota: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|