Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1151 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 38,89g | Karb: 155,99g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Teh Manis. Makan Siang: Soto Ayam. Makan Malam: Anget Sari Wedang Jahe, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Oreo Blackpink Oreo, Mayora Beng Beng. lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|