Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2677 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 263,45g | Karb: 231,53g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bogasari Tepung Segitiga Biru, Tempeh (Cooked) , White Rice, Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|