|
650gr nasi + 615gr daging sapi :))
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2677 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 263,45g | Karb: 231,53g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bogasari Tepung Segitiga Biru, Tempeh (Cooked) , White Rice, Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
porsiku 2 hari dimakan sekaligus :')
09 Feb 23 oleh anggota: fanycilly
|
@fanycilly : malah itu saya masih kurang nasinya 😂
09 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
10 Feb 23 oleh anggota: Aming73
|
@rheazu : nah gasss 6-7 kali makan🤣
10 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
10 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
aku pernah makan setengah dari ini sekali makan terus perutku begah sampe gbsa tiduran ahahaahaha
10 Feb 23 oleh anggota: fanycilly
|
@fanycilly : sama begah juga, cuma masih bisa tiduran saya🤣
10 Feb 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|