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10:00
体重56.9kg
体脂肪率16.1%
筋肉量45.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.0kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.7kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
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2751 kkal
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Lemak: 131,90g | Prot: 162,65g | Karb: 229,31g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: コロッケ, たこ焼き, サラダクラブ ミックスサラダ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Makan Malam: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, サーモンの刺身. Camilan/Lainnya: はちみつ. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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