Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1677 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 146,99g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Makan Siang: Chicken stir fry , Butter, Burgen bread. Makan Malam: Scrambled eggs, Butter, 9 grain bread, Bacon. Camilan/Lainnya: Chobani Greek yogurt Raspberry , Coke, Chobani Greek yogurt mango , Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|