Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2023
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
1917 kkal
|
Lemak: 109,88g | Prot: 87,94g | Karb: 153,21g.
Makan Siang: Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Bacon Grease, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Great Value Lower Sodium Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. Makan Malam: Fresh Cravings Salsa Restaurant Style, Kroger Hot Pork Sausage, Young Green Onions, Mt. Olive Jalapeno Slices, Great Value Lightly Salted Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Kroger Black Beans No Salt Added, Swanson Unsalted Chicken Broth, Lindsay Large Black Olives, White Rice, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Radish, Claussen Dill Pickle Spears, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Skinny Pop Popcorn. lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Bak Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Feb 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
Congratulations to you morticiaAddams on your weight loss
05 Feb 23 oleh anggota: buenitabishop
|
05 Feb 23 oleh anggota: moko 13
|
06 Feb 23 oleh anggota: sandyeg
|
06 Feb 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Congratulations! Hard work pays off!
06 Feb 23 oleh anggota: WifeMamaNurse
|
This is good stuff, Morticia. What did you change?
06 Feb 23 oleh anggota: JustBananas
|
06 Feb 23 oleh anggota: Texasgranny6
|
Wow! You’re crushing it!
06 Feb 23 oleh anggota: m.bunch
|
06 Feb 23 oleh anggota: sugarplum_
|
06 Feb 23 oleh anggota: APhoebe
|
Thank you, everyone. I knuckled under and got back on the plan I know that works - cut back on calories and carbs. Keep getting my 10,000 plus steps in a day.
06 Feb 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Nice job slugger!! Very impressive 😊😘
07 Feb 23 oleh anggota: Runs4Fitness
|
08 Feb 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Great job! I missed this post somehow. I aim for at least 10k steps, but it is hard unless I go for a nice long walk.
09 Feb 23 oleh anggota: Fritzy 22
|
I need more long walks too, Fritzy.
12 Feb 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -MorticiaAddams
|