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Jurnal ヤママユガ, 05 Feb 23

4:45
体重58.1kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.6kg
58,1 kg Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.    Sisa: 1,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
2278 kkal Lemak: 106,00g | Prot: 126,61g | Karb: 221,76g.   Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ(792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご(320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0), ダノン オイコス アップル, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu



     
 

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