|
Good morning everybody hope you have a great day
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
2892 kkal
|
Lemak: 150,54g | Prot: 152,91g | Karb: 218,51g.
Makan Pagi: Butter , Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Cooked Ground Hog, V8 Original 100% Vegetable Juice, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Quaker Instant Grits - Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Makan Siang: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Fritos Original Corn Chips. Makan Malam: Potato Salad , Baked Beans , Pulled Pork, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, workout - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|